O meditatie africana?! Oare cum vine asta?
Nu am timp sa meditez…Eu nu pot sa meditez…Nu ma relaxez in meditatie…Cred ca nu meditez corect…
Fiecare dintre noi a gandit asemanator la un moment dat.
Gandul că meditația se face într-un anumit fel este o idee semi preconceputa.
Da, ea are un anumit temei.
Cu mii de ani în urma, meditația se făcea în cateva moduri, eventual se asezona local. Era ca la noi cu obiceiurile. Atunci ca si acum, liderii locali țineau la recunoaștere, la amprenta personală. Este logic ca aveau toate argumentele din lume: de ce scoala lor este mai buna, de ce așa si nu altfel, etc.
De cand barierele de comunicare au fost practic spulberate, fiecare si-a gasit propria cale de a medita. Adică s-a distantat de scoala străveche si a păstrat esența: faptul că meditația este o modalitate de relaxare, de eliberare mentală.
Așa incat astazi sunt mai mult de o mie de metode, de modele de a medita.
Asa ca de ce nu ai accepta ca exista o meditatie africana?
Si astăzi adepții unei anumite metode o considera pe a lor ca fiind cea mai buna. Nimic nou sub soare!
Si NU, nu se face într-un anumit fel, nu o înveți după metoda, mai ales dacă ești în perioada de initiere in meditație.
A începe sa meditezi este diferit de orice altceva ai invatat pana acum.
Pana vei ajunge la liniștea ta interioară, vei cunoaste si vei imblanzi nelinistea interioara! Nu exista o scurtătură recomandabilă, nu comuti dintr-una în alta ca prin apasare pe buton.
Nu “trebuie sa fie” într-un fel sau în altul. Nici nu “trebuie sa simți” ceva diferit.
Atunci cand incepi sa meditezi, totul este despre răbdare si lipsa judecăților de orice fel.
Relaxarea – vine pe urma!
Meditand in stilul personal…
Si uite acum îmi amintesc ca prin 2007-2008 era în mare voga în București batutul tobei!
Si ca era o “chestie de dezvoltare personală” ca marile companii să-și ducă acolo angajații sa se elibereze de stres. Era o afacere infloritoare si cu rezultate fantastice – oamenii se simțeau mult mai bine după asta!
Dar idei similare au existat si înainte.
La începutul anilor ‘90, o banca din Anglia a amenajat o camera cu manechine pe care le-au făcut să semene cu cei mai enervanti clienți ai ei. Iar angajații – tot ce aveau de făcut era să lase calmul englezesc la ușă, să între acolo si să ia manechinele la bătaie după pofta inimii.
Sigur…aceasta nu este o meditație…dar este o metoda de relaxare.
Insa nu intamplator am ales aceste exemple.
Am vrut să arăt faptul ca exista metode de a medita, metode de a te relaxa foarte diferite. Unele atat de diferite de cele cu care suntem obișnuiți, incat pur si simplu nu suntem pregatiti pentru ele si atunci le judecam.
Ayo Handy Kendi (Nigeria) – practica inca din anii ‘70 respiratia, meditatia si mai apoi terapia prin ras, yoga, Qi gong, Reiki. Este trainer certificat pentru primele doua. Cu ajutorul lor a obtinut rezultate remarcabile in controlul diferitelor traume, ca de exemplu: abuzul emotional si sexual al copiilor, violenta domestica, abilitarea persoanelor fara adapost, dependente diferite.
Pentru mine a fost socanta meditația pe care am vazut-o la ea – o meditatie africana!
Este clar ca si nigerienii pot medita. Nu m-am gandit insa niciodată pana acum ca o pot face altfel.
Ca sa intelegi la ce ma refer, iti las aici un video de cateva minute.
Te rog să-mi spui părerea ta despre asta – sunt chiar foarte curioasa!
Să ai parte de bine!
