Ediție Specială de Crăciun
Ediție Specială de Crăciun
Spune si prietenilor tai!
Craciunul…poate ca este perioada cea mai frumoasa din an. Craciunul este sarbatoarea care miroase intr-un anume fel, este mai mult decat alte sarbatori un motiv de cadouri pentru cei dragi, este sarbatoarea incarcata de poveste. Atunci atmosfera de sarbatoare este pretutindeni si totul te face sa te gandesti la asta.
Sunt foarte sigura ca deja ti-ai facut lista de cadouri pentru cei dragi – dar este si numele tau acolo? Pentru ca – iarasi! – sunt foarte sigura ca ai fost cuminte.
Asa ca…in complicitate cu Mos Craciun…m-am gandit la tine! Nu trebuie sa faci curse contra cronometru si nici macar sa impachetezi. Doar te invit sa te uiti mai jos…
Meditatia mindfulness te ajuta sa iti vizualizezi dorintele si sa te conectezi cu ele. Daca in mod firesc iti faci planuri pentru anul urmator, cu meditatia mindfuness te apropii de aspectele lor concrete.
Atunci cand iti pui gandurile in practica ai de facut alegeri. Pe unele le faci cu usurinta. Altele insa ies mai greu.
Noptile magice te invita sa iti observi deciziile si sa le urmezi cu usurinta.
Daca nici de Craciun nu te relaxezi...atunci cand? Poate ca acum ti-e mai usor sa incerci cateva exercitii de yoga pentru fata. Iar daca tot nu poti sa te relaxezi, iti sugerez sa deschizi cartea de mandale...
Chiar daca nu ai mai meditat pana acum – nu este o problema! Ebook ul despre Mindfulness te ajuta oricum. Poti sa iti proiectezi urmatorii pasi din viata ta si chiar sa ii vizitezi cu ochii mintii. Lasi totul in urma, pe hartie, sa fie punctul tau de plecare in lumea materiala, pentru ca toate planurile incep cu un gand – dar gandul zboara. Iar pentru tine este important sa stii de unde pleci si incotro te indrepti.
Planurile importante se fac in scris, dupa ce le rumegi foarte bine in minte.
Exista momente in viata care te predispun la facut planuri, iar finalul de an este unul dintre ele. Acesta este un jurnal special pentru plantarea intentiilor in anul cel nou care incepe. Este un ritual important pe care poti sa il faci intre 25 Decembrie si 6 Ianuarie ca sa ai claritate si rezultate.
Poti de asemenea sa il faci atunci cand ai momente mari de decizie oricand in timpul anului.
Ridurile? Tot ca la matematică: se dă o problemă – ce e de făcut?
Sigur, se pot face foarte multe lucruri. Dar cum apetitul meu mă mână spre natural, am ales o soluție naturală. Yoga pentru fata a fost la indemana – eficienta, distractiva si usor de facut.
Masajul cu Gua Sha imbina relaxarea cu racoarea si beneficiile pietrei semipretioase. Cuartul sau jadul? Afla care dintre ele ti se potriveste.
Mandalele sunt pline de semnificatii spirituale si personale si o modalitate imbatabila de relaxare. Daca inca nu reusesti sa te relaxezi la meditatie sau yoga pentru fata – incepe de aici. Deseneaza 3-4 minute mandale si vei simti diferenta.
Impartaseste cu prietenii tai