Frumusețe prin Zen:
Yoga pentru Față
Șterge anii de pe fața ta fără proceduri invazive - chiar dacă tu crezi că pentru tine este prea târziu!
Știai că o mare parte dintre riduri apar datorită obiceiurilor noastre cotidiene și a micro mimicii de care nici măcar nu ne dăm seama?
- Adesea dai scroll pe ecranul telefonului mobil sau citești pagini întregi la calculator - fără să îți dai seama cât de tare îți încordezi fruntea.
- Sau poate vrei să spui ceva, dar renunți - fără să îți dai seama că strângi din buze.
- Sau poate că ai ochii expresivi și îi strângi involuntar atunci când explici ceva sau când râzi.
- Sau poate ești adesea preocupată de ce lucrezi și nici nu știi când îți formezi bărbia dublă.
Aceste gesturi mici sunt toate involuntare – dar le facem de mii de ori pe zi. Oare de câte ori le repetăm în 30 de ani, 40 de ani, 50 de ani?
Și… uite-așa… nici nu ne dăm seama când se formează ridurile.
Te înțeleg perfect, am fost și eu acolo! Dar am găsit soluția după mulți ani de studiu.
Iar problema este că am fost educate să credem că nu este nimic de făcut, că este normal să acceptăm ridurile așa cum sunt odată cu înaintarea în vârstă...
“… – Tu semeni cu cei din neam, e normal să ai riduri!”
Iar adevărul este că…
Genetica este responsabilă doar de o parte a problemei. În 90% din cazuri contează obiceiurile.
Până acum poate că nu ai știut asta – dar acum știi! Iar faptul de a ști îți dă posibilitatea să preîntâmpini formarea ridurilor adânci.
Dacă mai pui lângă asta și faptul că cercetarea științifică este în continuă expansiune – poți observa că ai un avantaj de care generațiile precedente nu au avut cum să beneficieze, un avantaj, un avantaj la care ele nici nu visau vreodată.
Așa că aici vorbim despre tine și despre ceea ce tu poți face chiar acum.
Dar... trebuie să ai grijă și să nu acționezi pripit: există capcane despre care trebuie să știi, ceva ce poate avea consecințe negative dacă nu știi cum să procedezi sau te grăbești...
E drept, nu de multe ori… dar am văzut persoane care au lucrat ca la sală, dornice să-și șteargă ridurile cu viteza luminii… !
Și yoga pentru față nu funcționează așa…
Deși este simplă ca o joacă de copil, aici micile detalii fac diferența:
– corectitudinea pozițiilor
– numărul de repetări
– consecvența
– echilibrul și armonia interioară
– ritualul de relaxare
– conștientizarea din timpul zilei
– încrederea și dorința de schimbare
– stilul de viață
– atenția la detalii
Ce spun studiile actuale?...
Până de curând au existat puține dovezi științifice în favoarea acestei străvechi arte asiatice. Primul studiu asupra yoga pentru față a fost făcut la Universitatea de Nord din Illinois și apoi a fost publicat în JAMA Dermatology (Journal of American Medical Associations), care este o publicație cu profil medical cu vechime (1920) și reputație din SUA. Obiectivul ei este să supună atenției medicilor specialiști și să documenteze în scopul dezvoltării tot ceea ce ține de practici și tratamente actuale în domeniu.
Studiul a fost publicat în jurnal în luna martie 2018 și a fost făcut pe un grup de 27 de voluntari cu vârstele cuprinse între 40 și 65 de ani. Ei au exersat timp de 30 de minute pe zi și au fost capabili să își schimbe aspectul feței, astfel încât după 20 de săptămâni, să arate mai tineri cu aproape trei ani, în medie, față de vârsta estimată inițial.
Sigur, ai putea să îți iei inima în dinți și să cauți chiar tu peste tot...
… Poți, desigur, să faci propria cercetare pe internet – așa cum am făcut și eu câțiva ani la rând, studiind asiduu mai multe școli și observând diferențele dintre ele.
Doar că aici vei găsi un potop de informație care nu este întotdeauna coerentă. Vei avea chiar foarte mult de cercetat… sute sau mii de ore de lucru…
Cum vei alege ce să aplici, de câte ori să repeți, cât de intens?
Cum îți vei face un program facial?
Drumul făcut de una singură nu este întotdeauna ușor. El este de cele mai multe ori plin de ocolișuri, de nedumeriri, de întrebări fără răspuns, de stagnări… ca să nu mai zic că există un mare risc de a abandona.
Și apoi… Cum te vei asigura că funcționează și pentru tine?
Povestea mea
Sunt Alexandra, bucureşteancă devenită, dobrogeancă din născare, practicant EFT, Qi gong, Reiki, Chi Nei Tsang, Theta Healing.
Am o pasiune specială pentru yoga pentru față, pe care o practic consecvent din 2018.
Fiind pasionată de această artă străveche și observând interesul doamnelor pentru a arăta bine la orice vârstă, m-am specializat și am obținut certificarea profesională și dreptul de practică la Centrul de Excelență din Marea Britanie. Am avut începând din 2020 mai multe ediții ale programului de yoga pentru față în diferite variante.
Am scris o carte despre yoga pentru față care așteaptă să vadă lumina tiparului.
De asemenea, am conceput un program special de relaxare a feței, bazat pe respirație conștientă și relaxare mentală
Este pentru prima oară când observ o diferență făcând yoga pentru față – sunt foarte mulțumită.
Mihaela R
Ceea ce am lucrat cu tine nu este doar yoga pentru față, este pur și simplu bucurie. Mă faci să mă simt atât de bine!
Monica M
Și eu și colegele mele ne-am simțit fabulos! La servici acum ne surprindem adesea una pe alta lucrând discret pozițiile faciale.
Ioana T
Cum ar fi pentru tine dacă ai reduce din semnele vârstei?...
- Tehnicile de yoga pentru față pot contribui la relaxarea mușchilor feței și gâtului, reducând tensiunea și stresul.
- Yoga pentru față poate ajuta la atenuarea ridurilor și la menținerea elasticității pielii, oferind un aspect mai tânăr.
- Exercițiile pentru ochi pot reduce aspectul obosit și pot contribui la ochi mai strălucitori.
- Prin practicarea exercițiilor specifice, se poate îmbunătăți circulația sanguină, ceea ce contribuie la o piele mai sănătoasă și luminoasă.
- Exercițiile faciale pot influența tonusul muscular general, inclusiv al gâtului și umerilor, contribuind la o postură mai corectă.
- Prin integrarea tehnicii de respirație și a elementelor de relaxare, yoga pentru față poate contribui la un echilibru emoțional.
- Practicarea regulată a yoga pentru față poate ajuta la echilibrarea energiilor interioare, aducând o stare generală de armonie.
Te invit la programul complet de Yoga pentru față!
unde voi fi lângă tine pas cu pas, pregătită să îți dezvălui toate secretele artei care sunt potrivite cu vârsta și datele concrete ale tenului tău.
Săptămâna 1 – Yoga pentru față – ca artă holistică
Afli cum poți combina relaxarea și tonifierea tenului prin exerciții specifice.
Deprinzi primele taine ale artei yoga pentru față, îmbinând armonios mișcări specifice, masaj facial și tehnici de îngrijire a tenului.
Descoperi cum să îți stimulezi circulația sângelui și începi să influențezi producția de colagen din piele, devenind astfel creatoarea propriilor ritualuri.
Începi procesul de îmbunătățire a tonusului muscular, reduci treptat aspectul ridurilor.
Pășești astfel pe calea obținerii unui ten mai tânăr și mai luminos.
Săptămâna 2 – Cum poți îmblânzi ridurile de expresie
Deprinzi și aplici secrete referitoare la mușchii feței, o arie rămasă neatinsă și chiar uneori sabotată de către producătorii de produse cosmetice.
Afli cum poți reeduca mușchii feței astfel încât să ții ridurile sub control: să le diminuezi sau să le elimini.
Conștientizezi cum poți stăpâni expresiile involuntare ale feței și cum poți limita mișcările excesive care produc riduri de expresie.
Afli cum poți activa acei mușchi care nu sunt suficient folosiți și care ajung în timp să își piardă tonusul.
Descoperi cum te poți servi de conștientizarea mimicii ca să îți reduci ridurile.
Săptămâna 3 – Liftingul gâtului și maxilarului
Afli în ce fel poți remedia excesul de piele sub maxilar astfel încât să nu fii în situația să îl ascunzi cu eșarfe sau bluze pe gât.
Descoperi în ce fel îți poți recăpăta conturul feței și o linie netedă a maxilarului.
Deprinzi cele mai bune metode pentru a diminua sau chiar a îndepărta gușa astfel încât să obții un aspect întinerit.
Afli cum să îți reduci ridurile orizontale de la gât care pot deveni atât de supărătoare.
Descoperi în ce fel poți avea gâtul tonifiat, chiar ușor mai înalt și mai frumos.
Săptămâna 4 – Buze mai pline, riduri mai puține
Afli cum poți adăuga volum buzelor fără să folosești proceduri invazive, cum ar fi injecțiile cu botox.
Descoperi cum să reduci ridurile fine din jurul gurii prin procedee blânde, fără să fie nevoie să te supui durerii și restricțiilor pentru rezultate care durează doar câteva luni.
Găsești soluții pentru a atenua ridurile orizontale din jurul gurii, adevăratele riduri ale pielii mature.
Observi cum îți poți ridica colțurile buzelor care contribuie la aspectul relaxat și tineresc al gurii.
Deprinzi cum poți reduce ridurile marionetă care se formează de la colțul gurii astfel încât să îți eliberezi chipul de acest semn al bătrâneții.
Săptămâna 5 – Obraji mai înalți
Afli cum poți să îți faci un lifting al feței prin antrenarea obrajilor astfel încât să ai un aspect reîntinerit.
Descoperi cum poți atenua ridurile nasolabiale chiar în timp ce conduci mașina sau dai scroll pe telefon.
Înțelegi cum poți tonifica această zonă a feței printr-o rutină ușor de urmat astfel încât ridurile nasolabiale să nu mai fi pregnante.
Săptămâna 6 – Ochi mai mari și mai strălucitori
Deprinzi cum îți poți reeduca ochii astfel încât să contrabalansezi uscăciunea și suprasolicitarea lor dar și a mușchilor pleoapelor.
Afli cum poți reduce ridurile proeminente de la coada ochiului (laba gâștei) astfel încât să redobândești un aspect neted.
Descoperi cum poți lucra ca să întărești mușchii pleoapelor lăsate și să reduci pungile inestetice de la ochi astfel încât să ai ochi mai mari și mai strălucitori.
Săptămâna 7 – Frunte netedă
Conștientizezi și preiei controlul mișcărilor involuntare ale frunții astfel încât să poți relaxa acei mușchi suprasolicitați care determină formarea ridurilor orizontale sau verticale chiar din tinerețe.
Afli rutinele eficiente de relaxare care te ajută să reeduci mișcările involuntare care accentuează ridurile.
Descoperi tehnici specifice de relaxa care să te ajute să îți consolidezi mușchii frunții într-un mod corect, fără să mai ai grija ridurilor.
Săptămâna 8 – Simetrie facială prin yoga pentru față
Descoperi ce anume poate contribui la asimetria facială și ce poți face în această situație ca să o stăpânești.
Afli tehnicile prin care îți poți antrena mușchii feței pentru a echilibra asimetria facială deranjantă.
Deprinzi procedee specifice pentru simetria ochilor, a obrajilor, a gurii și chiar a gâtului.
Săptămâna 9 – Stilul de viață care susține rezultatele
Afli cum poți extinde pe toată durata zilei beneficiile celor circa 30 de minute de yoga pentru față.
Descoperi felul în care poți urma rutina facială fără să ai nevoie de timp suplimentar.
Asociezi alte obiceiuri sănătoase care sunt recomandate în îngrijirea anti aging.
Săptămâna 10 – Yoga pentru față și alte îngrijiri ale tenului matur
Afli cum să îți particularizezi rutina de îngrijire a tenului astfel încât să îi oferi tenului tău exact ceea ce îi este necesar.
Descoperi cum să urmezi programul facial astfel încât să îl poți beneficia pe termen lung de efectele lui.
Începi să aplici individual cunoștințele asimilate într-un program personal coerent.
Bonusuri
care sunt incluse acum în ofertă, valabile doar 48 de ore după încheierea webinarului
3 sesiuni individuale de câte 30 de minute
Dorești sesiuni private, potrivite contextului tău personal?
Nimic mai simplu!
Te poți programa la întâlnirile individuale oricând pe durata programului, astfel încât să ai maximum de beneficii la parcurgerea lui. Aici putem discuta și alege împreună asupra rutinei tale faciale.
Amintește-ți că pentru rezultate persistente este necesar să menții yoga pentru față în programul tău de viață.
Meditație pentru relaxarea feței
Experiența dobândită prin practica exercițiilor de yoga pentru față mi-a arătat că principalul motiv al ridurilor ține de faptul că doamnele își poartă mereu grijile în minte și uită să se relaxeze. Tensiunea nervoasă se manifestă muscular – mușchii fiind crispați și deci greu cooperanți atunci când este vorba de mișcare. Acesta a fost motivul care m-a determinat să scriu o meditație specială care să însoțească un program complex de relaxare a feței. Meditația de față este, după cunoștințele mele, UNICA de acest fel.
Este o meditație care durează mai mult de 47 de minute, dar pentru ușurință, este însoțită și de o listă de video scurte cu fiecare exercițiu în parte, cât și de un ghid ilustrat.
Yoga pentru față urmând fazele Lunii
Legătura dintre relaxarea mentală și relaxarea feței se bazează pe conceptul de conexiune minte-corp și pe influența sistemului nervos asupra stării noastre fizice și emoționale. Femeia este puternic influențată de Lună.
Momentele de Lună Nouă și Lună Plină te pot ajuta energetic să crești eficiența tratamentelor faciale, lucrând în același sens cu vibrația Lunii. Adoptarea unui stil de viață care include practici regulate de relaxare mentală și facială ajută la menținerea unui nivel redus de stres pe termen lung.
Aceasta poate contribui la reducerea tensiunii musculare cronice și poate sprijini o sănătate mai bună a pielii pe parcursul timpului.
Imaginează-ți cum ar fi dacă ai avea...
… Pielea mai fermă și mai strălucitoare
… Fruntea mai netedă
… Obrajii mai înalți
… Ochii mai mari și mai strălucitori
… Pleoapele mai puțin ridate și căzute
… Cearcănele și pungile de sub ochi reduse
… Buze mai pline
… Gât mai neted
… Mai puține dureri de spate
Este o achiziție pe care o faci pe viață - ceea ce aplici aici va rămâne mereu cu tine și te vei putea folosi de toate acestea oricând !
Garanție – 100% garanție de satisfacție și banii înapoi în primele 14 zile de la începerea cursului de Yoga pentru față atunci când îți faci temele, îți îndeplinești misiunile, dar consideri că nu ți se potrivește programul. Fără să pun întrebări!
Pentru că sunt 100% motivată să ai cea mai bună experiență!
Exercițiile din cadrul programului sunt verificate, confirmate și recunoscute atât de Centrul de Excelență din Marea Britanie, cât și de Asociația Medicală Complementară – tot din Marea Britanie.
Întrebări frecvente
Lucrez din 2018, am la activ sute de ore de yoga pentru față.
Am învățat din surse multiple și am probat diferite școli, ceea ce mi-a dat o perspectivă lărgită asupra acestei discipline.
Am ales să mă certific doar acolo unde am primit explicații serioase la toate întrebările mele. adică la Centrul de Excelență (care oferă și dreptul de practică în Marea Britanie).
Yoga pentru față este o parte din yoga tradițională, care are drept obiectiv relaxarea și tonifierea feței, cu ajutorul relaxării mentale și a mișcărilor mușchilor faciali. Ea crește fluxul de sânge spre față și reîmprospătează tenul.
Unele rezultate pot fi vizibile imediat, dar de regula cele mai multe rezultate se pot vedea dupa trei saptamani. Dar cred ca intelegi ca, asemanator cu modelarea corpului minunea nu se petrece intr-o zi. Asa ca este importanta sa lucrezi consecvent si cu rabdare. Evident, conteaza si:
* Cantitatea zilnica de apa băuta, pentru ca organismul „fură” apa din piele daca nu este suficientă.
* Vârstă și metabolism.
* Elasticitatea pielii.
* Dieta și stil de viață.
* Regularitatea exercițiilor, numărul de repetări și intensitate.
* Gesturile zilnice care te sabotează, cum ar fi de exemplu poziția de somn, mestecatul pe o singură parte.
Funcționează pentru fiecare persoană care lucrează atât fizic cât și mental, care urmează întocmai instrucțiunile primite și care este 100% prezentă în proces.
Garanție – 100% garanție de satisfacție și banii înapoi în primele 14 zile de la începerea cursului de Yoga pentru față atunci când îți faci temele, îți îndeplinești misiunile, dar consideri că nu ți se potrivește programul. Fără să pun întrebări!
Pentru că sunt 100% motivată să ai cea mai bună experiență!
Exercițiile din cadrul programului sunt verificate, confirmate și recunoscute atât de Centrul de Excelență din Marea Britanie, cât și de Asociația Medicală Complementară – tot din Marea Britanie.
De ce poți să ai încredere în această ofertă?
In ultimii anii, yoga a devenit o practică curentă în Occident. combinația de vechi și nou care se regăsește în yoga pentru față o fac să fie atât de atrăgătoare!
Într-un interviu, Meghan Markle mărturisește că pentru ea, yoga pentru față a devenit o practică curentă.
Gwyneth Paltrow și-a arătat și ea interesul pentru face yoga. Ea practică în mod regulat yoga facială și chiar prezintă sesiuni pe platforma ei, evidențiind beneficiile exercițiilor faciale către publicul său vast.
Un alt nume important de la Hollywood, Jennifer Aniston și-a împărtășit de mai multe ori pasiunea pentru yoga pe față. Vedeta din „Friends” atribuie aspectul ei tineresc și mușchii faciali încordați antrenamentelor faciale regulate.
Madonna, Oprah, Marta Stewart își întrețin și ele ovalul feței cu exerciții faciale.
Cum este această ofertă diferită de alte opțiuni existente pe piață?
- Este concepută special pentru femeile 50+
- Este o abordare completă a relaxării musculare simultan cu relaxarea mentală
- Este bazată nu doar pe practică, ci și pe exerciții recomandate de instituții abilitate.
- Este un program care urmărește relaxarea inclusiv a zonei cefei de care fața este influențată
- Este deja testat și funcționează
Așadar... Te invit la programul complet de Yoga pentru față!
… unde voi fi lângă tine pas cu pas, pregătită să îți dezvălui toate secretele artei care sunt potrivite cu vârsta și datele concrete ale tenului tău.
În fiecare săptămână vom lucra toată față, așa că nu va trebui să aștepți pentru ceva ce te interesează în mod special.
Săptămâna 1 – Yoga pentru față, o artă holistică
Săptămâna 2 – Cum poți îmblânzi ridurile de expresie
Săptămâna 3 – Liftingul gâtului și al maxilarului
Săptămâna 4 – Buze mai pline, riduri mai puține
Săptămâna 5 – Obraji mai înalți
Săptămâna 6 – Ochi mai mari și mai strălucitori
Săptămâna 7 – Frunte netedă
Săptămâna 8 – Simetrie facială prin yoga pentru față
Săptămâna 9 – Stilul de viață care susține rezultatele
Săptămâna 10 – Yoga pentru față și alte îngrijiri ale tenului matur
ȘI BONUSURILE următoare:
care sunt incluse acum în ofertă, valabile doar 48 de ore după încheierea webinarului
3 sesiuni individuale de câte 30 de minute
Meditație pentru relaxarea feței
de 47 de minute (video, audio, poze și detalii)
Yoga pentru față urmând fazele Lunii
